Je suis Gwénaëlle, sophrologue, certifiée RNCP, formée à l’Institut Français de Sophrologie à Paris Xème, et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Je suis également coach en conseil en image et consultante en home-organizing et office-organizing.

Ces multiples activités ont une racine commune : proposer un mieux-être personnel et professionnel pour tous, de manière individuelle et en entreprise.

Mon parcours

Avant de me tourner vers l’accompagnement, j’ai exploré plusieurs univers artistiques et créatifs. J’ai évolué dans la décoration d’intérieur, spécialisée dans l’art de la table, puis dans la création de robes de mariée réalisées en sur mesure.

Pendant 11 ans, en tant que Responsable d’une maison de couture, j’ai pu développer mon approche de l’accompagnement à de multiples niveaux. Au niveau humain d’abord, car chaque rendez-vous avec les futures mariées était un moment unique où elles pouvaient déposer leurs envies, leurs doutes et leurs émotions. Je les ai vu, grâce à mon écoute et mes conseils, se révéler à elles-mêmes. Au niveau de leur image ensuite, car choisir une robe de mariée leur a permis de redécouvrir leur corps et de prendre conscience de leurs atouts. Et au niveau organisationnel enfin, car être responsable d’une maison de couture impliquait une tenue exemplaire et claire de l’administratif, des plannings, des stocks…

Ayant été confrontée à l’endométriose, j’ai dû faire pivoter mon projet professionnel en gardant ces passerelles évidentes avec mon expérience passée (l’écoute, l’accompagnement vers la confiance en soi, l’importance du regard porté sur soi…) et c’est tout naturellement que je me suis tournée vers des approches complémentaires : la sophrologie, le conseil en image et le home-organizing/office-organizing sous l’invitation commune : “Ce temps pour soi”.

La sophrologie : un accompagnement sur-mesure

Aujourd’hui, à travers la sophrologie, j’accompagne particulièrement les femmes pour qu’elles puissent se sentir bien dans leur corps et leur esprit. Mon objectif est qu’elles prennent conscience de leurs ressources intérieures et gagnent en autonomie dans la gestion de leurs émotions et de leurs douleurs.

Étant moi-même diagnostiquée d’endométriose, je connais les défis que cela représente. Cette expérience personnelle me permet d’accompagner avec une sensibilité particulière ces femmes qui traversent des situations similaires. Il me tient à cœur d’offrir un espace sécurisant où chacune puisse avancer à son rythme, en douceur.

J’accompagne les femmes à différentes étapes de leur vie : la grossesse, la ménopause, les maladies liées au cycle menstruel (comme l’endométriose), les parcours de PMA. Mon approche est humaine et authentique.

Chaque séance est un moment d’échange dans un cadre bienveillant et cocooning, où les femmes peuvent déposer leurs ressentis et leurs préoccupations en se sentant en sécurité. Cet accompagnement sur mesure, est adapté au vécu et aux besoins de chacune.

J’ai cette envie sincère de vous accompagner vers plus de sérénité et d’épanouissement. Parce qu’en fin de compte, le plus beau mariage que l’on puisse célébrer, c’est celui avec soi-même…

La sophrologie : un accompagnement sur-mesure

Aujourd’hui, à travers la sophrologie, j’accompagne particulièrement les femmes pour qu’elles puissent se sentir bien dans leur corps et leur esprit. Mon objectif est qu’elles prennent conscience de leurs ressources intérieures et gagnent en autonomie dans la gestion de leurs émotions et de leurs douleurs.

Étant moi-même diagnostiquée d’endométriose, je connais les défis que cela représente. Cette expérience personnelle me permet d’accompagner avec une sensibilité particulière ces femmes qui traversent des situations similaires. Il me tient à cœur d’offrir un espace sécurisant où chacune puisse avancer à son rythme, en douceur.

J’accompagne les femmes à différentes étapes de leur vie : la grossesse, la ménopause, les maladies liées au cycle menstruel (comme l’endométriose), les parcours de PMA. Mon approche est humaine et authentique.

Chaque séance est un moment d’échange dans un cadre bienveillant et cocooning, où les femmes peuvent déposer leurs ressentis et leurs préoccupations en se sentant en sécurité. Cet accompagnement sur mesure, est adapté au vécu et aux besoins de chacune.

J’ai cette envie sincère de vous accompagner vers plus de sérénité et d’épanouissement. Parce qu’en fin de compte, le plus beau mariage que l’on puisse célébrer, c’est celui avec soi-même…

Le conseil en image : homme ou femme, révélez votre essence.

Se sentir bien passe aussi par l’image que l’on renvoie. Le conseil en image n’est pas une simple transformation extérieure, mais un voyage vers l’authenticité. À travers une approche bienveillante, je vous aide à révéler votre style, en cohérence avec votre personnalité et vos valeurs. Mon objectif est que vous vous sentiez aligné(e) et confiant(e) dans votre image au quotidien.

Chaque personne est unique, c’est pourquoi mes accompagnements sont entièrement personnalisés. Ensemble, nous trouvons les solutions qui vous correspondent pour vous permettre d’évoluer sereinement vers un mieux-être durable.

Le conseil en image : homme ou femme, révélez votre essence.

Se sentir bien passe aussi par l’image que l’on renvoie. Le conseil en image n’est pas une simple transformation extérieure, mais un voyage vers l’authenticité. À travers une approche bienveillante, je vous aide à révéler votre style, en cohérence avec votre personnalité et vos valeurs. Mon objectif est que vous vous sentiez aligné(e) et confiant(e) dans votre image au quotidien.

Chaque personne est unique, c’est pourquoi mes accompagnements sont entièrement personnalisés. Ensemble, nous trouvons les solutions qui vous correspondent pour vous permettre d’évoluer sereinement vers un mieux-être durable.

Le home-organizing : alléger votre quotidien

Notre intérieur influence notre bien-être. Un espace encombré peut générer du stress et de la fatigue mentale. Grâce au home-organizing, je vous aide à désencombrer, organiser, plannifier et harmoniser votre lieu de vie pour qu’il devienne un véritable cocon ressourçant. Chaque pièce est pensée pour s’adapter à votre mode de vie et à vos besoins.

Mes accompagnements vous aideront à mieux gérer votre temps, vos dépenses, vos émotions négatives. Car être « bien chez soi », c’est être « mieux en soi ».

Le home-organizing : alléger votre quotidien

Notre intérieur influence notre bien-être. Un espace encombré peut générer du stress et de la fatigue mentale. Grâce au home-organizing, je vous aide à désencombrer, organiser, plannifier et harmoniser votre lieu de vie pour qu’il devienne un véritable cocon ressourçant. Chaque pièce est pensée pour s’adapter à votre mode de vie et à vos besoins.

Mes accompagnements vous aideront à mieux gérer votre temps, vos dépenses, vos émotions négatives. Car être « bien chez soi », c’est être « mieux en soi ».

L’office-organizing : optimiser votre environnement de travail

Forte de mon expérience d’aménagement des outils et de l’espace en maison de couture, je vous propose, si vous êtes responsable d’un magasin ou d’une entreprise, de vous aider à organiser votre espace de travail, votre réserve… afin qu’ils soient plus fonctionnels, agréables et efficaces.

Les bénéfices de l’office-organizing sont multiples : le gain de temps, l’efficacité, être moins stressé, être mieux organisé, être plus créatif…

L’office-organizing : optimiser votre environnement de travail

Forte de mon expérience d’aménagement des outils et de l’espace en maison de couture, je vous propose, si vous êtes responsable d’un magasin ou d’une entreprise, de vous aider à organiser votre espace de travail, votre réserve… afin qu’ils soient plus fonctionnels, agréables et efficaces.

Les bénéfices de l’office-organizing sont multiples : le gain de temps, l’efficacité, être moins stressé, être mieux organisé, être plus créatif…

« Ce Temps Pour Soi » : une invitation à la reconnexion.

J’ai choisi d’appeler mon activité « Ce Temps Pour Soi », car il me semble essentiel de s’accorder des instants en conscience, pour se recentrer et se prioriser. Retrouver un état de bien-être à l’intérieur et à l’extérieur de soi, en prenant soin de son corps, de ses émotions et de son esprit.

Ces différentes approches complémentaires contribuent au bien-être global en favorisant un environnement harmonieux et une image de soi alignée avec son identité profonde.

Mes Valeurs

Bienveillance

Au cœur de mon accompagnement, j’accueille chaque personne sans jugement, avec douceur et humanité. Il est important pour moi que vous vous sentiez à l’aise et en confiance lors de nos échanges.

Écoute

Être à l’écoute, c’est offrir un espace de parole libre et sécurisé en pleine conscience. Je prends le temps de vous comprendre, pour un accompagnement juste et personnalisé.

Respect

Le respect de votre personne, votre rythme, vos choix, votre histoire. Chaque parcours est unique et mérite d’être honoré avec douceur. Nos échanges se font dans un cadre de confiance et de confidentialité.

Adaptabilité

Chaque journée est unique et différente, tout comme vous. Vos besoins évoluent, et c’est pourquoi mes accompagnements sont pensés pour s’ajuster à votre réalité du moment.

Autonomie

Mon objectif n’est pas de faire à votre place, mais de vous guider pas à pas vers votre propre pouvoir d’action : devenez acteur / actrice de votre bien-être. Je vous transmets des outils concrets, durables et personnalisés pour que vous puissiez continuer seul(e), en confiance, sur votre chemin. L’autonomie, c’est vous offrir la liberté :  de choisir, d’agir et d’oser être qui vous êtes.

Bienveillance

Au cœur de mon accompagnement, j’accueille chaque personne sans jugement, avec douceur et humanité. Il est important pour moi que vous vous sentiez à l’aise et en confiance lors de nos échanges.

Écoute

Être à l’écoute, c’est offrir un espace de parole libre et sécurisé en pleine conscience. Je prends le temps de vous comprendre, pour un accompagnement juste et personnalisé.

Respect

Le respect de votre personne, votre rythme, vos choix, votre histoire. Chaque parcours est unique et mérite d’être honoré avec douceur. Nos échanges se font dans un cadre de confiance et de confidentialité.

Adaptabilité

Chaque journée est unique et différente, tout comme vous. Vos besoins évoluent, et c’est pourquoi mes accompagnements sont pensés pour s’ajuster à votre réalité du moment.

Autonomie

Mon objectif n’est pas de faire à votre place, mais de vous guider pas à pas vers votre propre pouvoir d’action : devenez acteur / actrice de votre bien-être. Je vous transmets des outils concrets, durables et personnalisés pour que vous puissiez continuer seul (e), en confiance, sur votre chemin. L’autonomie, c’est vous offrir la liberté :  de choisir, d’agir et d’oser être qui vous êtes.